Autor: ronyo

Bardzo dziękuję za miłe słowa.
Bardzo dobrze, że solidnie trenujesz. Tak trzymaj. Jak będziesz miał gorsze dni pod względem motywacji, nie poddawaj się, zrób może mniej ćwiczeń ale zawsze coś zrób. Takie działam pomaga w utrzymaniu ogólnej motywacji.
FS się nie martw. Jak robisz 10s w jednym podejściu to rób serię 6x10s tak żeby było w sumie te 60s. Przyspieszy to efekty.
Powodzenia w treningu.